Trochę ruchu, niekoniecznie na siłowni :)

Spalać kalorie możemy wszędzie, czasami nie zdajemy sobie z tego sprawy, bo na ogół działamy mechanicznie ale tak się dzieje. Żeby to udowodnić skorzystałam z internetowego kalkulatora spalanych kalorii. Okazuje się, że możemy dbać o dom i sylwetkę jednocześnie, bowiem:
1 godzina koszenia trawnika to 284 kcal
30 min grabienie trawnika 126 kcal
1 godzina mycia okien lub podłóg to 252 kcal
1 godzina gotowania to 107 kcal
30 min mycia samochodu to 142 kcal
30 min odkurzania 142 kcal
30 min zmywania 38 kcal
30min zakupów 189 kcal

Ugotowane, posprzątane, skoszone, zgrabione, zakupy zrobione, kalorie spalone, domownicy szczęśliwi czegoż chcieć więcej ? :D

Tak więc życzę jutro miłego sprzątanka ;)

 

Zawsze można też chodzić po schodach, jak widać z każdym schodkiem bliżej celu !